| Главная » Статьи » Тренировки, советы... |
Физическая подготовка для занятия спортом
Физическая подготовка для занятия спортом
Чтобы начать заниматься спортом, всегда нужно начинать с малого. Под понятием спорт, в данной статье, подразумеваются движения, соответствующие тематике сайта. Так как же подготовить своё тело к спорту? К сожалению многие осознают о необходимости спорта слишком поздно. Начать лучше как можно раньше. В детстве растянуться намного проще, ну и много других привилегий... Если же вы в очень плохой физической форме, это очень плохо. Но не стоит совсем опускать руки. Тренироваться можно везде: дома, на улице, с друзьями, в конце концов записаться на официальные тренировки. Но в наше время, тренеров например по паркуру, сложно встретить. К тому же, бывает что вообще нескем тренироваться, даже с друзьями. Это совсем не повод все бросить. Но как же быть? Я начал тренировки дома. Отжимания, пресс, подтягивания, - это мне очень помогло. Пару месяцев тренировок подтянет вашу физическую форму. Но нужно чтоб тренировки были стабильными. Это уже зависит от вашей силы воли. Возможно вам поможет определенность времени тренировок. Например, два часа в конкретное время. Так же, помимо силы, нужно тренировать гибкость, вашего тела. Если вы считаете что это не нужно, это ошибочное мнение, поверте. Не мало важную поль играет и ваше питание. Фаст-фуд, бутерброды, эти булки, и мн. др. Не сочтите меня какимто стариком, который выносит вам мозг этими разговорами. Это действительно серьезно, я просто это осознал. Все, что я щас перечислил, не принесет вам никакой пользы. Вы уталите голод, а энергии ноль, полезности ноль, и еще отрицательные качества... Лучше хорошенько поесть, и все будет ок. Когда вы почувствуете в себе силу, можно уже не стыдиться спортсменов. Вы обсолютно такие же как и они. Но и чувства могут быть обманчивы. "Достичь чегото можно только путем долгих тренировок." Самое главное это желание и стремление... Например, сложно делать растяжку и смотреть телевизор, или так же отжимания. Вы должны быть сильными. Настраивайте себя на определенную цель. Верьте в себя. Только слабые духом, способны бросить все. Если вы не хотите быть такими, будьте сильными и тренируйтесь, чтоб достичь чегото... Спорт это очень круто! Всегда есть к чему стремиться. Есть цель. Есть куда вкладывать свои силы. Стремление к победе, желание быть лучшим, выматывающие тренировки... Когда долго тренируешься и все таки достигаешь своей цели... Разве некруто?! Я пишу, исходч из своего личного опыта. Следовательно, все это опробованно на мне... И все работает... Очень рад, если помог вам!!! | |
| Просмотров: 1445 | Теги: | Рейтинг: 4.0/1 |
