| Главная » Статьи » Обучение паркуру |
Обучение, Кинг конг (King kong vault)
| Кинг конг. Элемент,
похож на манки, но является более сложным и эффективным. Толчок
начинается задолго до парапета. После пролёта, параллельно земле,
опираясь руками на парапет, продолжаем двигаться вперед, и преодалеваем
препятствие. Техника выполнения: 1.Разбег. Требуется для более дальнего пролёта вперёд. Для начала, совершать прыжок с большого расстояния не рекомендуется. Т.к. возможно ваши руки еще слабо укреплены, и начинать нужно постепенно.  2.Толчок. Совершаем полет, параллельно земле. Ноги стоит закидывать выше...  3.Опора руками. Опираетесь руками на парапет и проталкиваетесь ими вперёд. В этот момент, поджимая ноги. Они должны были закинуты высоко, и находиться на уровне, выше рук. Проталкиваетесь руками вперёд и проносите ноги для приземления.   4.Приземление. Если элемент выполняется вдаль, то после продалевания препятствия тянемся всем телом вперёд. Ноги тоже протягиваем вперёд и готовимся к приземлению.  Этот эелемент требует подготовки, и отработки элемента манки. | |
| Просмотров: 4186 | Теги: | Рейтинг: 5.0/1 |
