Главная » Статьи » Обучение акробатике

Обучение бланш. Правильное и красивое выполнение.
Backflip (blansh)- Сальто назад бланш. Сальто назад без группировки, с ровным телом. Крутка задается махом руками. Выполняется с высоты.
Бланш выполняется так же как и заднее сальто, но открыто. Не нужно расслабляться в полете(многие новички так делают). Нужно следить за своим телом. Ноги, руки, все должно быть напряжено. При выполнении, не забывайте работать руками. Т.е. постарайтесь руки проносить вот так...



Позже возвращая их в такое положение...



Бланш должен выглядить красиво.



А у многих он кривой. Старайтесь красиво изгибать свой тело в полете, и чтоб ваши части тела были симетричны.
Так же при выполнении бланша с большой высоты, его нужно затягивать. Когда вы только учитесь затягивать, красивое выполнение бланша вам не нужно, вам нужно не упасть на спину)) Что б затянуть бланш, толкайтесь плавно, вверх. Еще советую, если вы чувствуете, что перекручиваете бланш, поднимите руки вверх. Это должно замедлить крутку. А в принципе, вам должно подсказать тело...
Категория: Обучение акробатике | Добавил: pro-traser (26.11.2010)
Просмотров: 2489 | Теги: туториал бланш, Как сделать бланш, обучение блашу, Бланш | Рейтинг: 0.0/0