| Главная » Статьи » Тренировки, советы... |
С чего начать в паркуре.
С чего начать заниматься паркуром? - это самый распространённый вопрос среди начинающих трейсеров. Именно этот вопрос должен интересовать посетителей статьи. Именно заниматься, а ни чему-то научиться и все бросить. Это НЕ правильно. Как и любой спорт, паркур требует тренировок. Выматывающих тренировок. Постоянных тренировок. Чем чаще вы тренируетесь, тем выше будут ваши продвижения...
И так, если вы решили в серьёз заняться паркуром, это очень хорошо, и наш сайт для вас... Для тех кто плодотворно решил заниматься, стремиться к лучшему, преодалевать преграды... Первое, что вам стоит научиться, это контролировать себя, управлять собой. Вы должны настроить себя на тренировки. Если сила воли у вас не из сильна, возможно вам поможет определённость тренировок. Разумеется, если у вас нет возможности записаться в какой либо клуб, для тренировок, и вы решили учиться самостоятельно. Это похвально, но пока вы еще ничего не достигли. Вы только начинаете, и скорей всего у вас есть огромное желание что то уметь. Это обсолютно нормально. Но это желание может через пару или больше дней, исчезнуть. Так что, вы должны решить для себя окончательно, стоит ли ваv заниматься. Если стоит, мы вам поможем. Под понятием "определённость тренировок", я подразумевал - определённое время тренировок, и В определённое время. Т.е., выделите время для ваших тренировок. Где, как и с чего начать заниматься? После того, как вы уже все решили, вы можете задаться этим вопросом. Начать лучше с подготовки. Физической подготовки. Если же вы считаете, что вы в отличной физической форме, можете приступать к другим этапам. Ну а как подготовиться? Это не представляет особой трудности. Несколько недель хватит на подготовку. Отжимания, подтягивание, пресс, растяжка. Это минимум, но будет вполне достаточно. Средние нормы: -Отжимания от пола - 20 раз, -Подтягивание на турнике - 10 раз, -Подъем туловища (пресс) - 40 раз, -Растяжка - Такое как шпагат, не обязательно, но упражняться нужно. Возможно подготовка затянется, или наоборот, пройдут быстрее. В любом случае, нужно соответствовать этим нормам. После, можно начать тренировки паркура... Если вы действительно прошли подготовку и внимательно меня выслушали, то возможно вы добьетесь чего то в паркуре. Хочу вас предупредить, чтоб вы не вызвали у каких либо трейсеров смех. Сальто - это не паркур. Акробатика, акрострит, но никак не паркур. Запомните. Да, можно заниматься и паркуром, и акробатикой на улице. Так многие и делают. Я просто предупреждаю вас. Т.к. это ошибка многи новичков. Так же, хочу сказать - паркур это НЕ экстрим. Многие его сравнивают с экстримом. Но паркур не имеет никакого отношения к экстриму. Лучше всего учиться паркуру с опытными трейсерами. Почти в каждом городе имеются сходки трейсеров. Если же нет, я думаю, еще трейсеры все равно найдутся. Коллективно тренироваться легче и эффективней. Элементы паркура есть у нас а сайте. Обучения тоже. По всем вопросам обращайтесь на форум. Ответим, обязательно. Успехов!!! | |
| Просмотров: 6992 | Теги: | Рейтинг: 4.2/6 |
