| Главная » Статьи » Обучение акробатике |
Обучение бланш. Правильное и красивое выполнение.
| Backflip (blansh)- Сальто назад бланш. Сальто назад без группировки, с
ровным телом. Крутка задается махом руками. Выполняется с высоты. Бланш выполняется так же как и заднее сальто, но открыто. Не нужно расслабляться в полете(многие новички так делают). Нужно следить за своим телом. Ноги, руки, все должно быть напряжено. При выполнении, не забывайте работать руками. Т.е. постарайтесь руки проносить вот так...  Позже возвращая их в такое положение...  Бланш должен выглядить красиво.  А у многих он кривой. Старайтесь красиво изгибать свой тело в полете, и чтоб ваши части тела были симетричны.
Так же при выполнении бланша с большой высоты, его нужно затягивать. Когда вы только учитесь затягивать, красивое выполнение бланша вам не нужно, вам нужно не упасть на спину)) Что б затянуть бланш, толкайтесь плавно, вверх. Еще советую, если вы чувствуете, что перекручиваете бланш, поднимите руки вверх. Это должно замедлить крутку. А в принципе, вам должно подсказать тело... | |
| Просмотров: 3224 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
