| Главная » Статьи » Тренировки, советы... |
Тренировка техники
Техника Фрирана  Техника - это своеобразный, но не полноценный стиль человека. Я считаю что стиль и техника отличаются друг от друга. Техника - ее может быть множество видов, но человек способен освоить большинство из них. Это может быть мягкость движений или же, наоборот, грубость(сила) прыжков, резкость и т. п. Мы можем выбрать что нам нравится и освоить. Стиль - очень похожее понятие с техникой. Но употребляется больше в другом смысле. Это больше индивидуальная особенность человека. Техника у нас может быть похожа. Стили - не всегда. Каждый развивается по своему, так - как он хочет. У каждого - "Свой стиль". Стиль - своеобразная "совокупность техник". И так. Как к нас приходит техника? Техника всегда приходит со временем. С годами, а правильней - с тренировками. В процессе тренировок, организм постепенно приспосабливается к вашему образу жизни. Формируется техника. В зависимости от того как мы хотим двигаться, так и тренируемся. Конечно, чем чаще тренироваться, тем быстрее будет процесс. Но по своей природе он довольно долгий. Какая техника чаще распространена? Ну я думаю, мягкость движений, плавность, точность, и т.п. Это имеется почти у всех опытных фриранеров и трейсеров. В трикинге - в основном присутствует жесткость. Как же тренироваться, что бы проявлялась такая техника? Я считаю, нужно усердно работать сразу в 2-х направлениях: 1) Работать на разнообразие и 2) Отрабатывать. 1) Разнообразие элементов. За тренировку стараться освоить множество элементов. Не обязательно сложных и акробатических. Обычные простенькие комбинации. Пытаться фантазировать и придумывать их самим. Не идут сложные элементы - учите то, что когда то у вас не получалось. Что бы количество выученных элементов постоянно росло. Так вы будете уметь многое. Периодически (несколько месяцев) элементы повторять. У вас возникнет большая база. 2) Отработка. Начинается с базовых элементов. Все базовые элементы - нужно оттачивать. Делать чаще и стараться, при их выполнении. Так же, все ваши элементы желательно стараться постоянно прорабатывать. Особенно нововыученные. Как отрабатывать элемент? Старайтесь не просто часто, правильно и красиво его выполнять. Но и в разных комбинация, связках, вариантах. Например - тренировка "аккураси". Учиться делать его на точность, равновесие. Или на вылет. Делать выше, выше, через какие либо препятствия. А так же применять его в различных связках. Таким образов элемент оттачивается все лучше и лучше... И так, техника приходит "сама", со временем. Но ускорить этот процесс возможно. Читаем статью - тренируемся. Возникают вопросы - спрашиваем. Все удачи) | |
| Просмотров: 1500 | Теги: | Рейтинг: 3.0/2 |
