| Главная » Статьи » Обучение акробатике |
Обучение.Бедуинское сальто.Би-твист.
|
Бедуинское сальто. Похоже на колесо без рук, но делается горизонтально над землей. Это простой элемент, поняв его технику, сделать его сможет почти любой начинающий. -При выполнении делаем замах руками, через бок. -Ноги перекидываем через бок, а голову и руки вниз. Ноги должны быть выше головы. Если хотите ноги закинуть повыше, то мах руками делаете вниз, а ноги закидываете вверх. -Для приземления, ноги перекидываем. Т. е. если вы толкаетесь с левой ноги(В основном толчковая нога у правши), то в воздухе не падаете плашмя, а подтягиваете правую ногу. Bi-twist. Бедуинское сальто, только с вращением. Техника похожа. Крутка происходит в горизонтальном положении над землей. И так, его выполнение... 1.Разгон. Можно использовать несколько техник разгона. Вот самая эффективная.   
2.Замах.Обратите внимание на движении рук, на фото. Замах руками тоже важен. Так обратите внимание на то, что замах осущесвтляется при наклоне тела вниз.
   
3.Толчек. Продолжаем замах руками и выталкиваемся вперед.
 
4.Крутка.Как только вы вылетели вперед, резко закручиваем тело.   
5.Приземление. Можно приземлиться на одну ногу, для техничности.   | |
| Просмотров: 4251 | Теги: | Рейтинг: 3.3/3 |
