Обучение акробатике - Каталог статей - Freerun Portal - паркур, фриран, акрострит, трикинг

Главная » Статьи » Обучение акробатике

В категории материалов: 19
Показано материалов: 11-19

Страницы: « 1 2

Сортировать по: Просмотрам

Обучение овербаху

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |

Дата: 26.11.2010

Gainer (sag) - Гейнер прогнувшись (открытый гейнер) выполняемый без группировки, с прогибом в спине. С места и с высоты...

Просмотров: 3284 |

Загрузок: |

Обучение бланш. Правильное и красивое выполнение.

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |

Дата: 26.11.2010

Backflip (blansh)- Сальто назад бланш. Сальто назад без группировки, с ровным телом. Крутка задается махом руками. Выполняется с высоты.
Бланш выполняется так же как и заднее сальто, но открыто. Не нужно расслабляться в полете(многие новички так делают). Нужно следить за своим телом. Ноги, руки, все должно быть напряжено. При выполнении, не забывайте работать руками. Т.е. ...

Просмотров: 3219 |

Загрузок: |

Обучение заднему винту

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |

Дата: 26.11.2010

Backflip (screw) - Сальто назад с винтом. Сальто назад с вращением вокруг продольной оси(180,360,720...)

Просмотров: 5923 |

Загрузок: |

Обучение Леммингу и открытому Леммингу

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |

Дата: 26.11.2010

Lemming - Лемминг. Гейнер (стрекосат), при котором крутка делается махом ноги. Выполняется с разбега. Как правило с высоты, но может выполнятся и на плоскости...

Просмотров: 3714 |

Загрузок: |

Обучение гейнер

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |

Дата: 26.11.2010

Гейнер - это элемент, при выполнении которого вам требуется стрекосировать вперед. Т. е. вы толкаетесь вперед и выполняете заднее сальто(Backflip). Он опасен тем, что вы можете зацепиться за место толчка или же растеряться и упасть на голову.
1. И так... Выберете место, откуда вы будете толкаться. Новичку я посоветую песок, но проследите, чтоб он не обвалился. Если же есть возможность пойти с акробатический зал, то это лучший вариант. Хорошо сосредоточьтесь на выполнении элемента...

Просмотров: 3590 |

Загрузок: |

Обучение арабскому сальту и основные ошибки его выполнения

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |

Дата: 26.11.2010

Учиться желательно в секции на матах. Можно и на улице. На улице желательно отрабатывать, а не учиться!

Просмотров: 4252 |

Загрузок: |

Обучение Wallflip(Сальто от стены)

Добавил: pro-traser |

Категория: Обучение акробатике |