| Главная » Статьи » Обучение паркуру |
Обучение,Кэт лип(Cat leap)
| Кэт лип (англ. Cat leap) — Прыжок на стену с принятием хвата руками её
края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Используется при
прыжке на более высокие стены, или при прыжке через расстояние, чуть
большее чем то, которое трейсер может перепрыгнуть. Также Cat Leap’ом
называется сама позиция виса на руках на стене, с упором в неё стоп,
согнутых ног. Выполнять кэт-лип можно по разному: -С одной ноги(с разбегу) на одну ногу -С двух ног(как с места, так и с разбегу) на одну ногу -С одной ноги на две ноги -С двух ног на две ноги Сперва приземляться в кэт-лип, лучше на одну ногу. Но более красивей и сложней, будет на две ноги. Толкаться следует так, чтоб голова находилась примерно на уровне рук. Цепляться нужно именно пальцами рук, т.е. сама ладонь должна быть прислонена к стене, а пальцы цепляться за верх. Т.е. сама рука должна быть согнутак примерно на 90 градусов. При приземлении, ноги не должны быть слишком низко. Они должны быть подтянуты к телу и находяться чуть ниже таза. Так же ноги не должны быть сомкнуты. И должны быть раздвинуты примерно на ширине плеч. Приземлившись в кэт-лип, попробуйте попружинить ногами. Почувствовать мягкость, легкость. После, толкаетесь ногами вверх, примерно до груди подтягивая свое тело. Дальше, закидываем ладонь на стену, и опираясь на кисти выходим. Если на две руки не получается, выохдим на одну: -Закидываем одну руку, -Выходим на живот, -Закидываем вторую руку и выходим до конца. Если все элемент не получается, чаще тренируйте его. С первого раза не все новички его могут сделать. Или же пишите к нам на форум... | |
| Просмотров: 1749 | Теги: | Рейтинг: 5.0/1 |
