| Главная » Статьи » Обучение паркуру |
Обучение дроп ин.
| Дроп ин (англ. Drop in) — После принятия вертикальной стойки на руках
на парапете или перилах, трейсер начинает заваливаться вперёд, и, не
совершая переворота, встает на ноги. Этот элемент вызывает страх зацепиться ногами за парапет. Удариться действительно можно, и еще получиться травму. Для начала, нужно умею делать стойку на руках(обучение имеется у нас на сайте. Принимать стойку на руках нужно правильную, т.е. неподвижно стоять в стойке. После, как вы его выполняете? Все просто, но чтоб научиться дроп ин, нужно тренироваться. Учиться его не долго, но и сделаете вы его врят ли с первого раза. И так. При стойке на руках, ваше тело на[одиться в положении 90 градусов. Чтоб выполниться дроп ин вы должны отклонить свое тело, от 90 градусов, вперед. Разуеется, что удержать тело в таком состоянии вы не сможете, поэтому, сразу же сгибаете руки и толкаетесь, одновременно вперед и вверх. После чего, проносите согнутые ноги межlу парапетом и вашим телов. И приземляетесь. Элемент не сложен, даже не требует особых навыков в стойке на руках, но позже, стойка все же понадобится для его качественного его исполнения. В общем, тренируйтесь, и все получится... | |
| Просмотров: 1865 | Теги: | Рейтинг: 3.7/3 |
