| Главная » Статьи » Направления |
Ghetto Workout,Street Workout,Дворовый спорт.
 Ghetto Workout, Street Workout, Воркаут, Дворовый спорт, Турники и брусья... Все это уличный спорт, для тех кто хочет поддерживать свою физическую форму, и развиваться. Требуется лишь сила воли и собственный вес.    Я решил не разделять здесь эти понятия. Так или иначе все эти спортсмены имеют похожую идеологию, общаются между собой, и фактически это тоже самое. В Америке такое движение называется - Calisthenics. Которое подхватили и успешно развивают в России. "Ghetto Workout" - Является наиболее преемлемым понятием всего движения. "Ghetto", в отличии от "Street" и т.п., выражает что - Ghetto Workout - требует выжимания на результат,а дословно - это " тренировка". Workout - это улучшенная и содержательная система фитнеса и функционального тренинга, позволяющая во много раз увеличить эффективность тренировок, делая ваше тело более приспособленным и готовым к разного рода нагрузкам и испытаниям внешнего мира. В рамках воркаута, GW- это одно из направлений. Идея о тренировках за счет собственного веса существовала еще дано, но была забыта. После, это воплотила Америка. Но мы не пытаемся полностью перенять это, а приносим новые мысли и идеи в тренировки. Ghetto Workout - удобен тем, что он очень доступен. В наше время стоят немного спортивных площадок, а если да, то по большей части детские. Но если побродить по дворам, то конечно вы все таки найдете какие нибудь турники или брусья советского времени. Сразу же хочу сказать, что воркаут это не есть турники и брусья, и никто вам не запрещает использовать дополнительный вес, в тренировках. Вы можете тренировать себя в любых областях: акробатические элементы, силовые, тренировка выносливости и т.д. Тренироваться можно в любое время, почти в любом месте, на свежем воздухе. Турникмены - те, кто занимаются воркаутом, умеют по настоящему управлять своим телом. Не только с помощью турников и брусьев. Немаловажно, что турник тренирует - силу воли. В отличии от тренажерного зала. Сейчас многие забыли про спорт, но все еще есть те, кто помнит о нем, занимается или хочет начать... Так что пошарив по соц. сетям и т.п. единоличников и партнеров для тренировок найти можно. Требуется лишь ваше желание. Я считаю что GW очень полезная штука. Тренироваться может любой желающий. Только вот тем кто еще малого возраста, я не желал бы высоких нагрузок, что бы не сажать спину и т.п., а просто тренировки за счет своего веса. Ну а так же любителям вредных привычек я желаю - все бросить! Тем более тем, кто курит приходится огромная нагрузка на сердце во время тренировок. Но ощутите вы это может даже не через 5, а через 10 лет... а то и больше. Только вот организм все же посадите. Так же, что касается зимы. Пожалуй, по моему мнению, это единственный минус GW. Но опять же. Было бы желание. Занимать можно и зимой. Причем с большим удовольствием. Хорошенько разогреться и приступить к тренировкам. Хотя бы - турник и брусья. Но и не стоит забывать о тренировках в залах, а проще - дома. Ведь существуют же комплексы упражнений для дома. Так же эффективные. Те же отжимания, ну и т.п.
Короче... Всем удачных тренировок! Занимайтесь спортом! | |
| Просмотров: 1794 | Теги: | Рейтинг: 5.0/1 |
