| pro-traser | Дата: Среда, 22.02.2012, 12:49 | Сообщение # 1 |
| | | | |
| | |
Награды: 0  | | Сообщений: 189 |
« 2 »  | | | | Offline | | |
| Сколько и как часто нужно тренироваться
Freerun
| |
| |
| pro-traser | Дата: Среда, 22.02.2012, 12:49 | Сообщение # 2 |
| | | | |
| | |
Награды: 0 | | Сообщений: 189 | |
« 2 » | | | | Offline | | |
| Как часто нужно тренироваться?
Минимум 3 раза в неделю. Тренирующиеся часто измеряют циклы тренировок неделями. Но что, если измерять пятидневками или десятидневками? Этот вопрос индивидуален. Зависет от уровеня подготовки, физического состояния в данный момент, энергетических запасов тела, временных возможностей и т.п.. Тренирующийся GW – это человек, который получает удовольствие от процесса, а не гонится за результатом. Одни ребята тренируются каждый день, другие раз в неделю на совместных тренировках. Может быть главное здесь – это быть счастливым?
Freerun
| |
| |
